頭と心と身体

頭と心と身体。

日常のすべきことで追われていると、

頭を優先しがちです。

でも、

頭でこうすべきばかりだと、

それは、心と身体を縄に縛って引きずりあるいているようなもの。

ずっとは難しくとも、

ときには

今自分はどう感じてるかな？

今自分の身体はどう反応してるかな？

と、

心と身体との対話もしたほうがいいと思うんです。

それが、

長期的に見ると、

自分を守るためにも、

楽しく生きることにもつながりますので。

今日もたのしみましょー！