カバンの中を覗くと、
二冊のノートがありました。
数ヶ月前に、
「習慣にして毎日書くぞー！」
と、
気合いを入れてつくったノートたちです。
そういえば、
こんなノートもつくっていたな、
って思うぐらいのお久しぶりの再会です。
ノートの中を覗くと、
二冊のノートともに五日分ぐらいを書いて、それ以降はパタッと書かれていません。
書いてた当初は、
枕元にノートを置いていたり、
忘れないようにアラームをセットしていた記憶があります。
何かのきっかけで、
枕元にノートを置くことがなくなり、
アラームをかけることも忘れてしまったようです。
きっと、
通勤時間にでも書こうと思い、
カバンの中に入れたんだと思います。
でも、
入れた後に、
ノートを開くきっかけづくりをしていませんでした。
そうなんですね。
書くぞ！
って、決まっても、
忘れてしまっては意味がないんです。
最初は自分の内側の熱量が高いため、思い出すことができますが、
その熱量も時間の経過とともに減少していきます。
だから、
きっかけづくりが必要なんです。
やると決める、
次に、いつ、どこでやるかを決める、
そして、きっかけづくりを組み立てる
きっかけづくりは、
自分が気づき、動けるきっかけを作れればOKです。
そのタイミングに目に入るようにする
アラームをしかける
誰かに教えてもらう
などなど。
根性ではなく、仕組みづくりが大事です。
もし、
続かないなー
って、悩まれてる場合はぜひ試してみてくださいね。
（ノートに書く習慣を忘れてたお前に言われたくない…と、思われるかもしれませんが…(笑)）
はい、
今日もたのしみましょー！