(Photo by Ahmed Hasan on Unsplash)
前回の記事は、頭と心のモヤモヤについて扱いました。
この記事と関連してですが、
毎日をリセットする習慣もおすすめです。
これは書く習慣なのですが、
１日１日を振り返ることで、頭と心の整理ができて昨日のできごとを手放すことができます。
書く内容は感情にフォーカスするといいです。
楽しい！って思ったことはもちろん、
嫌だ…って思ったことも、
包み隠さずにどんどんと出していきましょう。
これを毎晩あるいは毎朝やることで１日をリセットできるようになります。
これも実践してみてはじめて感じるものなのですが、書き出すことで１日を区切ることができるのです。
また、
１日ごとのみならず、
一週間ごと、
一ヶ月ごとと、
書き出していくことで、
週間、月間で、それぞれをリセットしていくことができます。
流れとしては、
毎日のリセットがあり、
日曜に一週間分をリセットし、
月末に一ヶ月分をリセットしていく感じです。
リセットのときに、積み残したタスクも整理しおくのもおすすめですよ。
編集後記
昨日は絵を描くことを生業にしている人たちの集まりに参加しました。そこでの会話は会社員の会話とはまったく話す内容がことなり、とても大きな刺激を受けました。起業家としてどう過ごすか。模索しながら前進していきます。
