自分史上最高になる
という言葉が大好きです。
昨日の自分と今日の自分、
一ヶ月前の自分と今の自分、
一年前の自分と今の自分、
比べるのは他人じゃなく自分。
過去の自分よりもほんの少しでも成長を感じることができれば、自己肯定感が高まります。
でも、注意する点があります。
頑張りすぎた過去の自分と比べないということです。
昨日の記事で、
習慣化するにあたり、ロケットスタートを切るもすぐに失速してやめてしまう、という話をしましたが、まさにそれに関わります。
昨日の自分が、なんかめっちゃ頑張っちゃったなら、今日の自分は越えたくても越えられないんですね。
こんなはずじゃない、頑張ればできるはず！
って、思いたいけど、昨日の自分はコンディションがすんごくよくって、いつもよりもハイパフォーマンスで動けただけだとすると、
越えたくても越えられません。
だから、たんたんとやる。
少しずつ、少しずつ、負荷を高めていく。
最初は自分の最高レベルの30%でスタートするぐらいのほうがいいんです。
そうすると、30%から40%、50%と上げていけるし、
過去の自分と比べ、成長を感じられるわけなんです。
とくに達成欲の強い人はその傾向が強いです。
だから、
何かを続けたいならば、最初はグッとこらえて、少しずつ負荷を上げていく。
負荷を上げるのはなんだか物足りないなぁとか、飽きてきたなぁ、って思えるタイミングがいいんです。
（つぶやき）
よーし、今日の分量はこのぐらいかぁ。
ん！？
一昨日のほうが長い文章書いてるやん！！
もーダメだー…
失礼しました。
こんなふうにならないためにも、比べすぎないのも大事ですね。
あくまでも比べるのは自分のプラスになるように…。