習慣化の学校メンバーと、ノリと勢いで新たな企画がスタートしました。
それは、
「世界一ふざけたポジティブコメント朝礼」です。
他人と約束するとできること
ことの発端はある受講生との会話です。
その方は早起きができないという悩みを抱えていたのですが、お客さんとの予定が朝早くに入っていると、早起きができるということだったんです。
そこで私から提案したのが、習慣化の学校メンバーと朝礼をやることだったんです。
実は私自身も最近は5:00起きができないことも増えていて、何かしらのきっかけをつかみたいというのもあったのです(笑)
で、昨日からやってみて、効果てきめん。
朝礼しなきゃって起きれるわけなんです。
朝礼の内容
朝5時起きなど、自分の起きたい時間を宣言します。
そして、起きたら、おはようの挨拶と、一日の最高のシーンを想像してコメントします。
早起きって最初は辛いんですよね。そして、できない日ももちろんあるんですよね。そんなときに、ネガティブな感情に支配されるわけですが、残念ながらそんな状態で一日が始まると、それに引きずられて日中もよくない状態になりやすいんです。
そこで、
ポジティブなコメントをすることにしました。その日の最高のシーンをイメージするとわくわくします。そして、その最高のシーンに至るまでのことも想像することだってできます。想像できることで、イメトレがわりになり、日中起こることの準備も自然とやろうと思えるんです。
そして、
朝起きるのが仮に遅くっても、ネガティブな感情になったときも、必ずポジティブな言葉に変換してコメントするようにします。
以下のような感じです。
- 今朝は悪夢見ちゃった。が、陰陽の法則で言うと、今日はこれから良いことがあるってこと！
- 寝坊した…、ま、たまにはこんなことってあるよね（てへぺろ）♪ ※たとえ毎日だったとしても堂々ととぼけてしまう
- ヒーローは苦難のあとに勝つからかっこいい！ありがとう、寝坊したからこそ今日のヒーローになれるよ。
ふざけてますよね（笑）
これでいいんです。
この発想はひすいこたろうさんたちの本「世界一ふざけた夢の叶え方」を参考にしています。
自分の最高のシーンを想像して語り合うと夢が叶うというものです。
昨日は3人からスタートしたこの企画。
参加者もひろがり、6人になりました。
今後がまた楽しみです。
あなたもよろしければ、友だちとやってみてくださいね！
それでは、今日も楽しみましょう！
