最近、朝活をやっていて思うのが、
朝の時間はとても密度が濃く、かつ長いということです。
朝活は6時もしくは6時30分に開始をし、15分の個人ワークの時間があります。
この個人ワークの時間、
参加者がよく言うのが、
「思ったより時間が長い！」
「とても密度が濃い！」
ということです。
これ
実際にやってみるとほんとそうで、
特に朝一は
頭も心もスッキリとしているので、
集中力がとても高いです。
夜遅い時間だと、
ダラダラとあっという間に時間が経ってしまったという経験をお持ちの人も多いかと思うのですが、朝はその正反対になるんです。
同じ15分だとしても、
感じる時間の長さもそうですが、
進み具合がとてもいいので、満足感が高いのです。
朝型、夜型
と比較されることもありますが、
もちろん合う・合わないはあるのですが、
朝早く起きて一週間ぐらい試してみるとその効果を感じることができるので、
自分は夜型だから無理って言う方は、
今日は少しだけ早寝をして、早起きをしてみられることをおすすめします。