たのしくブログ習慣の人体実験中...

意外と見落としがちな自己信頼残高

仕事をしていると、
会議の時間に決まって遅刻してくる人、
期限の決まっている仕事の期限が来ても提出しない人。

ときどきならば、
事情があれば仕方ないことでしょう。

けれど、
いつも同じ人であることも多いんです。

管理する立場だと、
何度もリマインドをしたりするのですが、
それでもやらない人はやらなかったりします。

そうなると
どうなるか。

はい、
幻滅しちゃいますよね。

そして、
その人には期待をしなくなります。

どうせ、やらないよね。
って。

管理する立場ならばそれなりの評価を下すことでしょう。
信頼残高がなくなってしまいます。

さて、
仕事ではしっかりと期限を守る人でも、
落とし穴があります。

それは、
自分自身に対してです。

意外とありがちなのが、
自分自身との約束があっさりと破られてしまうこと。

他人との約束を優先したり、
ついつい面倒くさくって先送りしちゃって。

ほんとは
やりたいことがあるし、
今の自分には不満だらけなんだけど、
それでもやらない。

こう書いていて
耳が痛いのが私自身でもありますが(笑)、
自分自身との約束を守ることは意外と難易度が高かったりするんですよね。

でも、
自分自身に対しても信頼残高があります。

いつもやろうと思ったのにできなかったりすると、

どうせ自分はできないって
思ってしまったり。

では、
そんなときにはどうすればいいでしょうか。

それは、
少しずつ信頼残高を増やしていくのがおすすめです。

いきなり
大きなことをしなくてもいいです。

ほんの小さなことでいいんです。

今日もストレッチをしたぞ、
今日も笑顔で会話ができたよ、
今日も振り返りができたよ。

というように、
小さな習慣を積み重ねていくのもおすすめです。

そして、
一番おすすめなのが、
時間の天引き習慣です。

自分のやりたいことは毎日決まった時間に確実にこなす仕組みづくりをしてしまうんです。

たとえば
私の場合は毎朝の朝活に参加することを決めています。

朝活に参加すると、
最低1時間は自分にとって大切なことをする時間をとれます。

そこで自分と約束したことをこなせるわけなんです。

やり方は人それぞれではあるので、あなたにとってやりやすい方法を試してみてくださいね。

編集後記

今日は5時30分に起き、6時からの朝活のファシリテーションを行いました。がっつりと8時30分まで自分にとって大切な仕事をこなし、10時から17時まではイベントのファシリテーションを行いました。みっちりとエネルギーレベルの高い人との交流をし、たくさんの元気をいただきました。ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました!