(stine moe engelsrudによるPixabayからの画像)
はい、
ニコニコ笑いながら、
怒ってみましょう。
以前、
心理療法士の方が、
会社に来てやってくださったワークのひとコマです。
これ実際にやってみると、
怒れないんです（笑）
そして、
ニコニコしながら
怒ろうとしていると、
なんだか馬鹿らしくすらなってきます。
毎日生活をしていると
ついついイライラとしてしまうことはありますが、
あえて
鏡を見てニコニコしてみるのはいかがでしょうか。
ニコニコして、
怒りをぶちまけます。
声に出さなくってもいいですよ。
そしたら、
きっとちょっとは
気分が和むはず。
最近、
新型コロナウィルスの関係で
精神的にもしんどいことが多いですが、
少しでも笑顔でいる。
それだけでも、自分の心を救ってくれると思うんです。
編集後記
今日はリモートワークをしました。
リモートワークをしつつ、ちょっと大変な来期のコストのことや、あってほしくないトラブル対応があり、夜中まで仕事をすることになりました。
リモートワークは通勤時間がなくなるのがいいのですが、ON/OFFのメリハリがつけづらいので、そこが今後の課題です…
でも、三食家族と一緒に時間をすごすというのが、今までほとんどなかったので、その部分はとても心にプラスになりました。
