何かを習慣化するぞーっ！
って、思って、
めっちゃ頑張る、
しばらく頑張る、
けど、急にトーンダウン…
いままでに、
何かを続けることに挫折をしたのはこのパターンがよくありました。
最初はやるぞ！って気分が高いですが、徐々にマンネリ化していくんですね。
そして、誰かにほめられるわけでもないし、
一日ぐらい休んでもいいよね？って、思いがでて、実際に休む。
休むとやる気がものすごーく下がり、翌日以降はさらにやれなくなっていきます。
そう、マラソンを走るのに、短距離走のように最初から猛ダッシュしちゃって、長続きしないパターンです。
最近はいろんなことが続けられるようになったのですが、そのコツのひとつは、最初は軽くやるということです。
頑張っちゃいたい気持ちをグッとこらえて、少しずつ少しずつ。
今までの日常にあまり負荷をかけない程度に。
すると、今までの日常にあらたなものがなじんできます。
なじんだらしめたもので、続けられやすくなります。