(Photo by Serghei Trofimov on Unsplash)
4/29から朝活のメリットを書いています。
・誰かと約束するので早起きできる
・大切なことを行う習慣をつくれる
・みんなから元気をもらえる
・1日を気分よくスタートできる
・毎日の生活リズムを整えるきっかけにできる
今日は
1日を気分よくスタートできる
についてとりあげます。
これは逆のイメージをまずは思い浮かべてもらうとわかりやすいかもしれません。
たとえば、私の経験ですが、
だいたい金曜の夜はお酒を飲んで、ふーっとソファで一息つきます。
そして、なぜか魔法がかかったようにソファーで寝落ちています。だいたい起きるのが早朝4時ぐらい。残念ながら煌煌と明かりがともった下で眠ると、眠った気がしないものなんですね…。そのため、4時から布団に移動して眠るんです。次に目が覚めるのはひどいとお昼近くに。
起きたらお昼というのは、一日の半分を無駄にしたようで、大きな後悔をしてしまいます。
一方で、
早起きをして、朝から自分の大切なことに時間を使えたのであれば、充実感が高いでしょう。自分をコントロールできた感じがするし、良い一日になりそうです。
また、自分だけで早起きをしてというのとは違って、朝活はみんなと会話をすることもでき、お互い刺激しあえることも魅力です。元気をもらえるので、気分も高まってくるのです。
編集後記
今朝も朝活からスタートしました。その後は、朝10時から夜7時までがっつりと主催者としてイベントを開催しました。
