たのしくブログ習慣の人体実験中...

1日マップで今日あったことを振り返ってみる

毎日の習慣にしていることに振り返り習慣があります。
できたかどうかにフォーカスするよりは、感情面にフォーカスするようにしているのですが、

最近加えたものに、
1日マップ
というものがあります。

1日マップは、
自分の過ごした
1日を紙に文字と絵を交えて書くものです。

これを描くようになってからは、
振り返りも楽しくなりました。

1日の振り返りをするときに、
楽しかったときはもちろん楽しそうなシーンを描けばOKですし、

しんどかったときは、あえて面白おかしく描いてみるのです。

そうすると、
スッと心が和んできたりするのです。

サンプルは上の画像にあるとおりですが、

ポイントは、
画力がどうこう
というよりは、
純粋に楽しんで描くことです。

1日の最後に面白おかしく描いてみるのもいいですね☆

あなたはどんなマップを作りますか?